I、修身塑形美體

讓您隨心所欲

B. 健美先生/小姐就是您!

世界衛生組織建議的身體質量指數 BMI (Body Mass Index),是國際公認衡量一般成年人肥胖程度的客觀指標,其計算公式如下:BMI = 體重 (kg) / 身高 (m2)BMI 值只是一個參考值,但根據多項研究顯示:無論男性或女性,理想的BMI值都應該介乎18.522.9之間;少於23-25 (≤ 25)已屬過重;而高於25(≥ 25)就屬於肥胖了!

大家也可用尺量度出腰臀圍比例的,而根據腰圍的分類方法,男性腰圍超過90 cm、女性的超過80 cm,便界定為中央肥胖! 

男士容易腰腹發胖,女士則易臀部「發福」,本來都是常見的生理現象。然而,BMI值和量度的重點均在於內臟脂肪積聚的情況!因為腰腹部脂肪過於肥厚時,便會加重身體的負擔,而且脂肪積聚在內臟,尤其容易誘發糖尿病等代謝性疾病和心血管疾病。

事實上2013年,美國醫學會將肥胖定義為一種疾病,而肥胖更是一種很常見的可預防死因,所以BMI「超標」就是一個警號,要大家注意健康!                               

誠然,許多男士都希望擁有排裝朱古力腹肌、馬甲線、人魚線和強健的臂彎,而不是「啤酒肚」;女士亦喜歡自己有黃蜂腰、蜜桃臀和修長腿……各式運動和器械都是健體強身以至修身的方法,例如仰臥起坐,可促進肌肉收縮和提升,從而減少脂肪積聚。

現時已有一些完全非入侵性、非創傷、非熱能、非冷凍、非幅射、非離子化,更可非接觸的療程能加速見效!例如:可透過生物電流產生的磁能,對人體組織作出刺激而促進良好的反應,當刺激針對肌肉之運動神經元,便可讓肌肉進行高強度鍛鍊,30分鐘的療程足以媲美高達30,000sit up (仰卧起坐運動),強化肌肉之際並產生新的蛋白質鏈和肌肉纖維,亦加速脂肪的代謝,同時達成緊肌、健美和消脂等多重功效!

療程建議: