七、內分泌失調

男女都要注意

V. 男性荷爾蒙的平衡是關鍵

荷爾蒙失調即是荷爾蒙的分泌量或濃度失去了平衡 ! 不同年齡階段都可能出現荷爾蒙失調,引發的症狀包括:痤瘡和暗瘡、不孕、性功能障礙、脫髮、前列腺增生、甲狀腺功能低下或亢進、失眠、精神萎靡、憂鬱、情緒起伏等,男性出現這些症狀時,通常又比女性更難以面對。 

隨著年齡的增長,整體健康水準下降,更有研究指出:男性荷爾蒙當中的睾固酮(雄激素)分泌量和濃度也逐漸降低,發生代謝綜合症的可能性越來越大,出現性慾降低、情緒低落、疲勞及勃起功能障礙等等男士更年期症狀,同時還有可能導致糖尿病、心臟病、心血管疾病等問題。

男性荷爾蒙通過對性神經中樞的影響和生殖器官的刺激,以激發男性的性慾,提高性的興奮。如果男性荷爾蒙過少,男性的性慾就會降低,並容易導致陽痿等性功能障礙。 

同時,原來男性荷爾蒙能夠加速機體各種蛋白質的合成,包括促進機體免疫球蛋白的合成,提高機體免疫力。從而人體肌肉發達,身體健壯;更可提高男性機體骨骼的造血機能,使得骨髓生成更多的紅細胞。                              

影響男性荷爾蒙分泌失調的常見原因:

老化:人體內分泌腺激素可讓生理保持平衡狀態,但調節能力會隨著年齡的增長而逐漸降低,情況因人而異。

各種壓力:長期處於緊張壓力的環境中及作息不正常(例如失眠),容易產生荷爾蒙分泌的紊亂,引發內分泌失調。

飲食不當:肥胖和酒精最易造成失衡,有人說「喝酒助性」,但其實酒精會抑制下視丘及腦垂體,傷害肝臟,因此,經常喝酒應酬或酗酒者,不僅可能出現內分泌問題,甚至會造成性功能障礙。             

有助男性荷爾蒙保持平衡的「補品」

 水:人類腦部有80%是水,脫水第一個受影響的器官就是腦,會直接影響內分泌! 水分太少,會讓人感到疲勞,反應遲鈍。一天至少要喝約2000毫升合適的水。

黃豆:含有植物性荷爾蒙,還對改善男性的骨質流失有效, 因男性過了60歲,骨質會開始流失,情況和更年期婦女一樣嚴重。多吃黃豆更可補充卵磷脂。卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習能力有關。                              

南瓜子:男士40歲以後,大多數人有前列腺肥大的問題。南瓜子的提取物已證明可改善及其他癥狀並抗老化。

海鮮:男性精液中含有大量的鋅。若體內鋅不足時,便會影響精子的數量與品質。海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富,故可增強性能力。

高維生素C食物:男性在24歲后精子的質與量都在走下坡,維生素C不但對此有幫助,還可協助副腎上腺皮質素(一種抗精神壓力的荷爾蒙)的分泌,可以對抗壓力。高維生素C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。                                  

胡蘿蔔 :胡蘿蔔素會在體內變化成維生素A,提高身體的抵抗力,抑制導致細胞惡化的活性氧等。 胡蘿蔔中含有豐富的鉀,具有降血壓的作用。 胡蘿蔔素還能預防癌症。                                  

大蒜:大蒜具有強烈的殺菌力,能消滅侵入體內的病菌。 大蒜能促進維生素B1的吸收,促進糖類的新陳代謝以產生能源,並消除疲勞。 大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。 大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用,因此被視為防癌的食物。 男性多食大蒜可改善體質並強身。                                 

深海魚:壓力大會使男性罹患高血脂症和中風的年齡降低。 深海魚中的Omega-3脂肪酸可阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油脂等,對心臟血管特別有益。 美國心臟病協會建議:一星期最少要吃兩次魚。

                           

療程建議: