四、胸部護理/豐滿提升

都要有良方

I. 防止乳腺增生

乳腺增生可謂最常見的婦科疾病,事實上其發病率也位居乳腺疾病之首!「粉紅絲帶」(Pink Ribbon) 創立於1992年,美國各地成千上萬名婦女自豪地在胸前佩戴上粉紅絲帶,成了全球關注胸部健康(特別是乳癌)運動的標誌。鼓勵及早預防、及早發現、及早治療,正是「粉紅絲帶」關注胸部健康運動的宗旨。因此,大家要注意乳腺增生的問題啊!

a. 常見的癥狀包括:

乳房疼痛:可能是一側或兩側乳房感到脹痛或刺痛,而且常與月經周期及情緒變化有關。

乳房腫塊:特點也是會隨月經周期而變化,即是月經前腫塊會增大、變硬,經後腫塊便縮小、變軟。

月經失調:月經前後不定期,量少或色淡,也可能同時出現痛經。

情志變化:容易情緒不穩、心煩、易怒;會因精神緊張或勞累而生氣、發脾氣等情況。

乳頭溢液:少數患者可出現這種自發溢液情況,為草黃色或棕色漿液性溢液。

b. 乳腺增生的成因:

內分泌失調:主要是因為黃體素分泌減少,而雌激素相對增多,例如卵巢出現問題、月經不調、甲狀腺疾病或肝功能障礙等因素所引致。

情緒/精神因素:精神緊張、情緒激動或抑鬱等負面精神因素。

長期服用含雌激素的食物或藥品:人體長期過量攝入雌激素,可導致內分泌平衡失調,例如是女士主動吃避孕藥;現在更可能是不自知地吃了一些人工飼養的水產及家禽,而農場使用的飼料中含有激素的成份所致。

性生活或哺育出現問題:性生活失調或夫妻不和;又或高齡不育、人工流產。不哺乳等原因,都有可能造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活動。 

佩戴過緊的胸圍或穿過緊的內衣等。

不良的生活習慣:酗酒和吸煙;經常熬夜、睡眠不足等亦有影響。

飲食不當:如高脂肪、高能量飲食導致脂肪攝入過多。有「三高」~高血壓、高血糖病者也很多時會誘發乳腺病。

c. 如何防止乳腺增生

上述各種成因都可能會導致氣滯血瘀及排毒困難,從而引發乳腺小葉增生。因此,必須全面呵護受損乳腺小葉的腺泡細胞,並且快速清理小葉腺泡內的毒素和廢物,鞏固和促進腺泡細胞發育,有效調理小葉增生。與此同時,要清理淤堵的乳腺導管,促使乳腺導管及乳房內循環暢通無阻,當小葉的狀態和功能維持良好水平,不但可有效地防止乳腺增生並改善乳房問題,還可潤養整個乳房。

療程建議: